Nutrition sportive

Je travaille avec des athlètes de tous âges et de tous sports, peu importe si il/elle/iel recherche à...
✅ Optimiser la nutrition pour l'entraînement, la récupération et la compétition
✅ Maîtriser les stratégies d'hydratation
✅ Mieux s'alimenter pour la prise de masse musculaire
✅ Naviguer la gestion du poids pour les sports à catégorie de poids
✅ Évaluer et optimiser l'utilisation des suppléments sportifs
✅ Mieux gérer les troubles de la santé ayant un impact sur la pratique du sport
✅ Entraîner leur système digestif pour les jours de compétitions afin de prévenir les malaises et inconforts gastro-intestinaux
✅ Démystifier les mythes sur la nutrition sportive pour créer de saines habitudes alimentaires durables

✅ Planifier un menu nutritif pour les expéditions dans l'arrière-pays

En toute honnêteté, je ne prends pas en charge la clientèle désirant perdre du poids dans un objectif esthétique. Je ne crois pas que le poids seul (ni l'IMC !) soit un marqueur de santé ou de performance. Les approches alimentaires restrictives menant à une perte de poids sans contexte sportif peuvent faire plus de tort que de bien à court et long terme. Je vous propose plutôt une approche nutritionnelle axée sur le bien-être, la santé et la performance afin que vous puissiez profiter de votre sport le plus longtemps possible!