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Services

En tant que diététiste sportive, je vous accompagne à travers vos objectifs sportifs tout en prenant soin de votre santé et de votre bien-être. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer son endurance, un athlète aux prises avec des besoins nutritionnels complexes ou simplement quelqu'un qui aime être actif et qui souhaite en savoir plus sur le bon carburant, mes services sont conçus pour fournir des conseils personnalisés et fondés sur des données probantes, adaptés à vos objectifs et à votre style de vie.

 

Ensemble, nous créerons un plan qui vous permettra de faire des choix alimentaires en toute confiance lorsqu’il s’agit d’alimenter votre corps pour la performance.

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Nutrition package (12-week program)

Fueling My First Marathon

Perfect for first-time marathoners (or any race longer than 4 hrs), this program provides a clear, personalized roadmap to fuel confidently.

What's included:

  • Initial 60-Minute Assessment:
    Review of your current nutrition practices. 
    Set a strong nutrition baseline, and learn the essentials of fueling for long-distance and how to optimize your recovery.

  • Follow-Up 1 (30 min):
    Begin gut training with a gradual plan to increase your carb intake during effort. Learn the do's and don'ts of carb fueling.

  • Follow-Up 2 (30 min): 
    Build on the previous session, fine-tune your carb plan and continue gut training. Assess hydration needs including electrolytes.

  • Follow-Up 3 (30 min):
    Adjust hydration plan and finalize your race day nutrition plan.

  • Follow-Up 4 (30 min):
    Develop a personalized carb-loading plan to maximize energy stores for race day.

Questions fréquemment posées

  1. Ai-je besoin d’une recommandation pour consulter une diététiste?
    Aucune recommandation n'est nécessaire pour prendre rendez-vous, mais si vous en avez une, veuillez l'inclure dans votre demande de réservation.

  2. Vos services sont-ils couverts par une assurance ?
    La couverture dépend de votre régime d'avantages sociaux spécifique. Certains employeurs offrent une couverture pour les services de diététique, tandis que d'autres ne le font pas. Je vous recommande de vérifier votre régime d'avantages sociaux. Veuillez noter que je ne facture pas directement à votre compagnie d'assurance. Vous devrez payer les services à l'avance, puis soumettre une demande de remboursement à votre compagnie d'assurance.

  3. Quelle est la différence entre un nutritionniste, un diététicien et un diététicien sportif ?
    Un diététiste est un professionnel agréé qui a obtenu un diplôme en nutrition et en diététique, ainsi que plus de 1 500 heures de pratique supervisée, et qui est accrédité pour fournir une thérapie nutritionnelle médicale. Un nutritionniste peut ne pas avoir de formation ou de certification officielle (sauf au Québec, en Alberta et en Nouvelle-Écosse). Un diététiste sportif se spécialise dans l'application des principes de nutrition spécifiquement pour améliorer la performance sportive, en se concentrant sur les besoins uniques des athlètes dans divers sports.

  4. Comment puis-je savoir si je suis admissible à vos services en tant qu’athlète ?
    Toute personne active et engagée dans son sport peut être qualifiée d'athlète, que vous vous prépariez à des compétitions internationales, que vous jouiez dans une ligue récréative ou que vous veniez de commencer à courir. Si vous êtes déterminé à être physiquement actif, je suis là pour vous aider !

  5. Dans quels sports êtes-vous spécialisé ?
    Je me concentre principalement sur les sports d'endurance, en particulier la course à pied. J'offre également un soutien nutritionnel tactique aux pompiers et j'ai de l'expérience en hockey, soccer, volleyball, ski (cross-country, hors-piste, descente), pagayage (pensez à Yukon River Quest) et dynamophilie, pour n'en nommer que quelques-uns !

  6. Offrez-vous des services aux jeunes athlètes (moins de 19 ans) ?
    Oui, je travaille avec des jeunes athlètes ! Cependant, le consentement des parents/tuteurs est requis avant de recourir à des services, et j'encourage leur implication dans le plan nutritionnel, en particulier pour ceux qui ne sont pas autonomes dans la préparation des repas et les courses.

  7. Offrez-vous des consultations en personne?
    Non, je n'offre pas de consultations en personne pour le moment. Toutes les séances se déroulent en ligne, ce qui vous permet de vous connecter dans le confort de votre maison ! Ce format est particulièrement utile lorsque les clients souhaitent me montrer des produits ou des suppléments spécifiques qu'ils utilisent ou ce qu'ils ont sous la main dans leur garde-manger ou leur réfrigérateur.

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